Wandern im goldenen Herbst

Die Königsklasse des Wanderns: Was ist so faszinierend am Jakobsweg?

Wusstest du, dass es gar nicht den „einen“ Jakobsweg gibt? Der Begriff ist eine Bezeichnung für eine ganze Reihe von Pilgerwegen in Europa. Gemeinsam haben sie das Ziel: das angebliche Grab des Apostels Jakobus in der Kathedrale von Santiago de Compostela in Spanien/Galicien.

Der Jakobsweg zieht nicht nur Gläubige aus aller Welt an – auch, wenn für viele der Beweggrund die Verehrung der heiligen Stätte, die Suche nach spiritueller Heilung, die Befreiung von Sünde oder die Hoffnung auf ein Wunder ist.

Den meisten geht es beim Bezwingen des Jakobsweg vor allem um Entschleunigung. Mit der Pilgerreise bricht man aus seinem Alltag aus und erfüllt die Sehnsucht nach Abenteuer. Man lernt fremde Kulturen und Landschaften kennen – und begegnet auf dem Weg anderen Pilgern aus der ganzen Welt. Jedes Jahr kommen Menschen aus über 170 Regionen nach Santiago.

Egal, aus welchem Beweggrund – das Wandern des Jakobswegs ist eine Erfahrung fürs Leben.

Komm auf den richtigen Weg: die beliebtesten Jakobsweg-Routen.

Auch wenn es wie gesagt nicht den „einen“ Jakobsweg gibt, gibt es eine Route, die von rund zwei Dritteln der Pilger gewählt wird: der Camino Francés. Die Strecke führt sage und schreibe 800 Kilometer durch Spanien – von St. Jean Pied de Port an der spanisch-französischen Grenze bis nach Santiago de Compostela. Auf dem Weg durchquert man verschiedenste Regionen und Klimazonen Spaniens.

Und auch, wenn man auf dem Weg einige Berge durchwandert, wird der Jakobsweg vom Schwierigkeitsgrad her als leicht bis mittelschwer eingestuft. Er ist somit auch für Anfänger geeignet! Da der Camino Francés der beliebteste Jakobsweg ist, ist er auch der am touristisch erschlossenste. Es gibt jede Menge Herbergen und Wegweiser. Angst, dich zu verlaufen, musst du also definitiv nicht haben, sondern kannst dich auf das Pilgern an sich konzentrieren. Die beste Reisezeit ist das Frühjahr oder der Herbst. Zeitlich solltest du für die 800 Kilometer circa 5 Wochen einplanen.

Neben dem Camino Francés gibt es viele weitere Jakobswege in Spanien und Portugal. Aber auch Frankreich, die Schweiz und sogar Deutschland haben wunderschöne Jakobswege zu bieten, die darauf warten, von dir erobert zu werden!

Keine 5 Wochen, dafür 24 Stunden Vollgas: Megamarsch und Mammutmarsch.

Wer keine 5 Wochen Zeit zum Pilgern hat, für den gibt es eine Alternative zum Jakobsweg, die nicht unbedingt weniger herausfordernd ist: Megamarsch und Mammutmarsch. Die Herbst-Veranstaltungen in mehreren deutschen Städten haben zum Ziel, ganze 100 Kilometer in 24 Stunden zu wandern. Wer es schafft, beweist körperliche und mentale Stärke, Mut und Ausdauervermögen der Extraklasse.

Packliste fürs Wandern: Was sind die besten Wegbegleiter und gehören ins Gepäck?

Ob kürzere oder lange Strecke: Beim Wandern und Pilgern gilt „weniger ist mehr“. Gerade bei untrainierten Menschen sollte der gefüllte Wanderrucksack nicht mehr als etwa 10-12 % des eigenen Körpergewichts ausmachen. Ansonsten drohen Rücken- und Knieprobleme, die beim Wandern wirklich niemand gebrauchen kann.

Wir haben eine Wander-Packliste mit den wichtigsten Dingen für dich zusammengestellt. Der Inhalt deines Rucksacks richtet sich natürlich auch danach, wo und wie lange du unterwegs bist. Bei einem Mega- oder Mammutmarsch ist das Equipment natürlich ganz anders als bei einem mehrtätigen Wandertrip durch die Berge. Aber für einen etwas größeren Wanderausflug bist du mit den folgenden Utensilien auf jeden Fall gut ausgestattet:

• Regen-Hülle und Netzbeutel für deinen Rucksack
• Poncho/Regenjacke
• leichte Wanderschuhe (Tipp: vorher gut einlaufen!)
• Einlegesohlen
• leichte Wechselschuhe, z.B. Trekkingsandalen oder Sneaker
• Badelatschen/Flip Flops für die Herbergen
• Schlafsack
• Ohrstöpsel
• Wandersocken und Freizeitsocken
• Unterwäsche (eine lange Unterhose ist empfehlenswert)
• T-Shirts
• Wanderhosen
• Fleecejacke oder warmer Pullover
• Sonnenhut, Sonnenbrille und Sonnencreme
• Hygieneartikel: Zahnbürste und Zahnpasta, Shampoo, Deo, Rasierzeug, Monatshygieneprodukte
• schnelltrocknendes Handtuch
• Handwaschmittel und Wäscheklammern
• Hausapotheke: Blasenpflaster, Schmerztabletten, Magnesiumtabletten, Erste-Hilfe-Set
• Bargeld und EC-Karte
• Ausweis und ausgedruckte Reiseunterlagen
• Trinkflasche
• Taschenmesser und Trekking-Besteck
• Snacks für unterwegs

Auf den letzten Punkt der Packliste möchten wir ein besonderes Augenmerk legen – schließlich kann man zu Wanderhöchstleistungen nur mit der richtigen Stärkung kommen!

Immer einen leckeren Snack mit Kühne Gewürzgurken

Unser All-Time-Classic ist gleichzeitig ein perfekter Wanderbegleiter: Gewürzgurken! Die kleinen, knackigen Gurken liefern nämlich wichtige Nährstoffe wie Wasser, Mineralien, Elektrolyte, Kalium und Vitamin C.

Du möchtest noch mehr Crunch? Kein Problem – auch unsere Kichererbsen-Nachos kommen gern mit auf deinen Ausflug. Der Knabbersnack auf Gemüsebasis ist Protein-Spender und Ballaststoff-Bombe in einem!